BBB-sportdames
BBB
De BBB-sportdames ontdubbelen hun activiteit op vrijdagen. Vanaf 8 september starten we wekelijks om 9:00 Pilates op onder leiding van sportcoach Maité tot 10:00 en vanaf 10:30 tot 11u30 is er callanetics onder leiding van sportcoach Katelein. Beide zijn vormen van bewegingsoefeningen waar vooral stretching en korte spieroefeningen overwegen voor een goede silhouettraining in tegenstelling tot cardiotraining. Nog enkele plaatsjes open voor dames boven de 40, geen voorkennis vereist, een basis fysiek volstaat. Kom eens langs om te proberen na contactname met je turnmatje en in gemakkelijke kledij.
Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.
Callanetics is ook een bepaald systeem van oefeningen. Dit systeem is echter gebaseerd op yoga-asana's, dus het complex is gericht op statische houdingen die spierrekking en samentrekking gebruiken. Er wordt aangenomen dat als je deze gymnastiek slechts één uur doet, je voordelen kunt krijgen die gelijk zijn aan 24 uur regelmatige aerobe oefening of 7 uur klassieke vormgeven.
Datums
- vr 08 september 2023, 09:00–12:00
- vr 15 september 2023, 09:00–12:00
- vr 22 september 2023, 09:00–12:00
- vr 29 september 2023, 09:00–12:00
- vr 06 oktober 2023, 09:00–12:00
- vr 13 oktober 2023, 09:00–12:00
- vr 20 oktober 2023, 09:00–12:00
- vr 27 oktober 2023, 09:00–12:00
- vr 10 november 2023, 09:00–12:00
- vr 17 november 2023, 09:00–12:00
- vr 24 november 2023, 09:00–12:00
- vr 01 december 2023, 09:00–12:00
- vr 08 december 2023, 09:00–12:00
- vr 15 december 2023, 09:00–12:00
- vr 22 december 2023, 09:00–12:00
Prijzen
Locatie
Kaasmarkt 75
1780 Wemmel