Seniorobic

Mevrouw de Jong verwelkomt jullie graag voor de Seniorobic op maandag.
Bewegen heeft enkel voordelen. Het geeft een goed gevoel, het brengt je onder de mensen, voorkomt ziektes en het is uitstekend voor je mentale gezondheid.

Les 1 duur: van 9u tot 9u45
(oefeningen op de stoel, voor mensen die last hebben om lang te blijven rechtstaan)
Les 2 duur: van 10u tot 10u45
(dezelfde oefeningen als les 1 maar rechtstaand en op de mat)

Breng je eigen matje mee