Biodanza

Het komt van Zuid-Amerika en is ontwikkeld door Rolando Toro, een Chileense psycholoog, antropoloog en artiest.

BIOS betekent LEVEN in het Grieks.

Biodanza laat ons toe ons natuurlijk levenspotentieel te stimuleren, zoals bijvoorbeeld onze vitaliteit, onze creativiteit, onze capaciteit om te kunnen ontspannen, te vertrouwen op het leven, in harmonie te zijn met jezelf en met anderen…

Hoe gebeurt het? Door eenvoudige oefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn, neem je weer contact op met je lichaam, met wat je voelt, met het essentiële, met het plezier van de beweging, muziek en ontmoeting. Specifiek uitgekozen muzieken (van Zuid-amerikaans naar Afrikaans, van rock naar klassiek, van Vangelis naar Michaël Bubblé enz. ) horen bij de verschillende voorstellen om het gevoel nog meer te stimuleren.

Gedachten worden op nul gezet en we laten de beweging op een spontane manier van binnenuit ontstaan. Je hoeft zeker geen « danser » te zijn om Biodanza te doen. Het is echt voor iedereen toegankelijk en vooral heel plezierig om te doen.

De beste manier om te weten wat Biodanza is, is om gewoon een keer te komen meedoen en zelf te ervaren en te voelen of het iets voor jou kan zijn.

Biodanza bevordert het ontwikkelen of het opnieuw aanleren van een zeker 'weten', van een bepaald gedrag, die onze levenswijze (vaak te ver verwijderd van onze ware natuur ), ons heeft doen vergeten: vertrouwen hebben in ons lichaam, voelen wat ons deugd doet en wat niet, eigen grenzen respecteren, stappen met levenslust, zich springlevend voelen, zich laten ontroeren, de verbondenheid binnen de groep ervaren, naar ons hart luisteren, volop genieten van het huidige moment, vermijden of weigeren van wat ons niet bevalt, onze innerlijke kracht gewaarworden, aanraken met gevoeligheid en tederheid, ons eigen evenwicht en ritme respecteren, je kunnen ontspannen en tot rust komen binnen de groep.

De sessies zijn gestructureerd en omkaderd door een facilitator die de verschillende oefenin- gen voorstelt. Het zijn altijd uitnodigingen … niets is verplicht! We beginnen meestal op ritmische muzieken met vooral actieve bewegingen om vervolgens over te gaan naar meer melodieuze muziek en tragere bewegingen die als doel hebben ons lichaam te ontspannen. Sommige oefeningen zijn bedoeld om zichzelf te verkennen en te leren kennen en andere nodigen uit tot een verbinding met de ander via de beweging met één of meerdere personen.!

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat regelmatig deelnemen in Biodanza ses- sies een heilzame werking heeft.

Het laat je toe om :

• meer leven in je leven te brengen
• steeds meer jezelf te zijn
• je blijer en enthousiaster te voelen
• intenser van het hier en nu te kunnen genieten
• een diepere verbondenheid met jezelf, met anderen en met het universum te voelen
• je immuunsysteem te verbeteren en dus ook je gezondheid
• meer weerstand te bieden aan stress
• je zelfvertrouwen en assertiviteit te versterken
• meer harmonie te brengen in je voelen, denken en handelen
• je potentieel te ontdekken en/of te stimuleren
• je hart te openen en steeds minder in het vooroordeel en de kritiek te zijn
• harmonieuze relaties met anderen te ontwikkelen en te onderhouden
  

Praktisch :

Waar: GC de Zandloper (parketzaal)

Door wie : Françoise Masset / gediplomeerd Biodanza facilitator sinds 2006
Elke maandagavond van het schooljaar 2022-2023 (buiten schoolvakanties en feestdagen)

De hele maand september kun je gratis een ontdekkingssessie komen meedoen.

Op voorhand inschrijven ajb. : francoise.masset@me.com – 0479 79 90 68